莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1、及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、切块
，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝去皮，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用。

【做法】
    1、建议喝3天 ，